ریٹائرمنٹ کے بعد یا معذوری کے بعد اپنی زندگی کو بہتر بنائیں۔

ہم سب بعد کی زندگی میں مایوسی اور ناخوشگوار حیرت سے بچنا چاہتے ہیں۔ بہت سے لوگ اپنی 60 کی دہائی یا 70 کی دہائی کے اوائل میں کچھ چیلنجوں پر غور کیے بغیر ریٹائر ہو جاتے ہیں جن کا انہیں بعد کی زندگی میں سامنا کرنا پڑے گا۔ وہ پیسہ بچاتے ہیں، اپنی منصوبہ بندی کرتے ہیں اور اس احساس کے ساتھ ریٹائر ہوتے ہیں کہ سب ٹھیک ہو جائے گا۔

لیکن چیزیں بدل جاتی ہیں اور ہمیں اپنانے کی ضرورت ہے۔ بہت سے ریٹائر ہونے والے خاندان کے افراد کو کھو دیتے ہیں، جسمانی یا ذہنی صلاحیت میں آہستہ آہستہ یا اچانک کمی کا شکار ہوتے ہیں، اور ان کی دلچسپیاں بدل سکتی ہیں۔ کچھ تبدیلیاں جو ہو سکتی ہیں ان میں شامل ہیں:

خاندانی تبدیلیاں:

موت یا طلاق، یا خاندان کا کوئی رکن جس نے پہلے معذور ہونے یا دور جانے میں مدد فراہم کی تھی۔
صحت کے مسائل: بہت سی بیماریاں زندگی کے آخر میں ہو سکتی ہیں کیونکہ جسم کمزور ہو جاتا ہے اور بیماری کے خلاف مزاحمت کم ہو جاتا ہے۔
جسمانی حدود: بینائی، سماعت، تقریر، نقل و حرکت اور جسم کے دوسرے حصوں جیسے ہاتھ، ٹانگوں اور بازوؤں کے استعمال میں کمی یا کمی۔

علمی زوال:

اگر یہ آہستہ آہستہ ہوتا ہے، تو اسے فوری طور پر پہچانا نہیں جا سکتا۔
ایک عمومی سست روی: یہ ہم سب کے ساتھ مختلف شرحوں پر ہوتا ہے۔
معذوری کا تجربہ کرنے کے بعد لوگوں کو اکثر انہی مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

تجاویز اور حکمت عملی:

ایک وکیل رکھنے کے لیے تیار رہیں جو آپ کی صحت کی دیکھ بھال کی ترجیحات کو سمجھنے میں آپ کی مدد کر سکے۔ بہت سے لوگ صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کے ساتھ مؤثر طریقے سے بات چیت کرنے سے قاصر ہیں اور ان کی ہدایات پر عمل کرنے میں کمزور ہیں۔
اگر آپ مزید ایسا کرنے کے قابل نہیں ہیں تو اپنے پیسوں کا انتظام کرنے کا منصوبہ بنائیں۔ کسی قابل اعتماد شخص کو ذمہ داری تفویض کریں کہ وہ آپ کے لیے انتظام کرے اگر آپ خود ایسا کرنے کے قابل نہیں ہیں۔
تمام متعلقہ افراد کے لیے آسان بنانے کے لیے اپنے پیسے کے انتظام کو آسان اور دستاویزی بنائیں (مثلاً بل کی ادائیگی، انشورنس کوریج وغیرہ)۔

اپنی جائیداد اور آخری زندگی کے قانونی دستاویزات حاصل کریں اور انہیں اپ ڈیٹ رکھیں۔ مناسب جماعتوں کو مطلع کریں کہ وہ کہاں واقع ہیں اور اگر ضروری ہو تو کس سے رابطہ کریں۔
جتنا ہو سکے صحت مند اور موبائل رہیں۔ ورزش اور سماجی کاری کے مواقع کے لیے ٹیکنالوجی اور ذاتی واقعات کا استعمال کریں۔
اپنے رہنے کے انتظامات کو اپنائیں اور آسان بنائیں تاکہ وہ اگلے مراحل کو ایڈجسٹ کر سکیں۔ سوچیں کہ آپ کہاں رہ سکتے ہیں اگر حرکت کرنا آپ کے اگلے مراحل کا حصہ ہے۔
معاون وسائل کی شناخت کریں جو آپ کو ضرورت پڑنے پر مدد کر سکتے ہیں۔
اپنی خواہشات کو متعلقہ فریقوں سے بتائیں۔

حوالہ جات:

یہ تبدیلیاں رونما ہونے پر مدد کے لیے وسائل کی وسیع اقسام موجود ہیں، لیکن بہت سے لوگ ان وسائل اور انہیں تلاش کرنے کے طریقے سے واقف نہیں ہیں۔ سوسائٹی آف ایکچوریز اینڈ فنانشل فائنیس کی طرف سے تیار کی گئی ایک لیٹ ان لائف فیصلے گائیڈ وسائل کے بارے میں معلومات، اور      ہنگامی حالات کا انتظار کرنے کی بجائے تبدیلیوں کی تیاری اور تیار رہنے کے لیے ایک روڈ میپ پیش کرتی ہے۔

گائیڈ ان فیصلوں کی اقسام کا ایک جائزہ فراہم کرتا ہے جن کا لوگوں کو اکثر سامنا کرنا پڑتا ہے، ان مسائل پر غور کیا جانا چاہیے، پوچھنے کے لیے سوالات اور مدد کہاں سے حاصل کی جائے اس بارے میں خیالات۔ ان میں سے کچھ مسائل کے لیے مدد اکثر خصوصی ہوتی ہے نہ کہ ایسی چیز جس سے عام لوگ واقف ہوں۔ بہت سے لوگ مالیات اور صحت کے مسائل کے بارے میں سوچتے ہیں، لیکن چند ایک سپورٹ نیٹ ورک، رہائش اور نقل و حمل سے متعلق طویل مدتی مسائل پر غور کرتے ہیں۔

زندگی میں دیر سے آنے والی ان تبدیلیوں کی منصوبہ بندی میں، زندگی کے انتظام اور فیصلوں کی چار بڑی اقسام کے بارے میں سوچیں:

صحت –

اگر آپ کر سکتے ہیں تو صحت مند رہنا، فراہم کنندگان کو اچھی طرح سے منتخب کرنا اور اپنے علاج کے بارے میں اچھے فیصلے کرنا، اور صحیح بیمہ اور مالیاتی منصوبہ کا انتخاب کرنا۔

رہائش اور نقل و حمل –

ایسی رہائش کا انتخاب کرنا جو تبدیلی کے ساتھ کام کرے، اور/یا آپ کی ضروریات کے مطابق آپ کی رہائش اور نقل و حمل کو ایڈجسٹ کریں۔

اپنے مالیات کا انتظام کرنا 

یہ جاننا کہ کہاں جانا ہے، کس سے پوچھنا ہے، اور اگر آپ کو مدد کی ضرورت ہو تو آپ کیا کر سکتے ہیں۔

ایک سپورٹ نیٹ ورک بنانا 

اس بات سے واقف ہونا کہ کون سے وسائل دستیاب ہیں اور ان تک کیسے رسائی حاصل کی جائے۔

سپورٹ نیٹ ورک بنانا 

بہت سے لوگوں کو عمر کے ساتھ مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ کچھ خوش قسمت ہیں اور ان کے پاس اہل اور قریبی خاندان کے افراد ہیں جو مدد کرنے کو تیار ہیں۔ ان کے لیے قدرتی سپورٹ نیٹ ورک موجود ہے۔ دوسرے لوگ اکیلے بوڑھے ہو رہے ہیں جن کی مدد کے لیے کنبہ کے افراد دستیاب نہیں ہیں۔ ان “سولو ایجرز” کو دوستوں اور پیشہ ور ذرائع سے تعاون حاصل کرنا چاہیے۔

کچھ محققین نے اندازہ لگایا ہے کہ 65 سال سے زیادہ عمر کے 22 فیصد امریکی سولو ایجرز ہیں۔ کچھ لوگوں کو نقل و حمل، گھریلو کاموں، خریداری اور کاموں میں مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ دوسروں کو بھی دیکھ بھال کرنے والوں کی ضرورت ہوگی۔ کچھ کو روزمرہ کے مالی معاملات کا انتظام کرنے اور بلوں کی ادائیگی، طبی ملاقاتیں کرنے، ڈاکٹر کی بات سننے اور صحیح سوالات کرنے میں مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔

کچھ کو نسخے کا انتظام کرنے اور اپنی دوائیں لینے میں مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ کچھ کو ہفتے میں چند گھنٹوں کے لیے دیکھ بھال کرنے والے سے مدد کی ضرورت ہوتی ہے جبکہ دوسروں کو 24 گھنٹے مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ زیادہ تر لوگ جب تک ہو سکے اپنے گھروں میں رہنا چاہتے ہیں۔ مناسب مدد اور رہائش کا ہونا جو بڑھاپے کو سہارا دیتا ہے ایسا کرنے میں ایک بڑی مدد ہے۔

مددگاروں کی مختلف اقسام اور انہیں تلاش کرنے کے مختلف طریقے ہیں۔

دوسروں کے ساتھ نیٹ ورکنگ اکثر معمولی مقدار میں مدد تلاش کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ ایریاز ایجنسیز آن ایجنگ ان تنظیموں کو تلاش کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہیں جو مخصوص جغرافیائی علاقے میں خدمات پیش کرتے ہیں۔

دیہات، گرجا گھر اور پڑوس کی تنظیمیں، جیسے کہ عمر رسیدگی کے مقامی محکمے، بھی ذرائع ہو سکتے ہیں۔ دیہات ایک مقامی علاقے میں رہنے والے بزرگوں کی تنظیمیں ہیں جو نیٹ ورک کے لیے اکٹھے ہوتے ہیں، وسائل کی شناخت کرتے ہیں اور اپنے گھروں میں رہنے میں ایک دوسرے کی مدد کرتے ہیں۔ ایسے پیشہ ور بھی ہیں جو مختلف قسم کی مدد فراہم کرتے ہیں۔

رہائش اور نقل و حمل –

یہ بزرگوں کے لیے دو اہم شعبے ہیں۔ کچھ لوگوں کے لیے عمر بڑھنے کا راستہ ہے، جگہ پر عمر بڑھنے کے دوران کچھ مدد حاصل کرنا، نقل و حمل میں اضافی مدد حاصل کرنا، خصوصی رہائش میں منتقل ہونا، معاون رہائش کی طرف جانا اور کچھ معاملات میں نرسنگ ہوم۔ دوسرے اپنی ساری زندگی اپنے گھروں میں رہتے ہیں یا کم منتقلی کرتے ہیں۔ جہاں کسی کی زندگی سکون اور خوشی کا ایک اہم عنصر ہے، اور یہ خدمات اور سرگرمیوں کے ساتھ ساتھ نقل و حمل تک رسائی کا تعین کرتی ہے۔ گھر کا ڈیزائن اس بات کا بھی ایک اہم عنصر ہے کہ کوئی شخص اپنے ماحول سے کس حد تک مطابقت رکھتا ہے اور گھر کی دیکھ بھال اور دیکھ بھال کرنا کتنا مشکل ہے۔

ہاؤسنگ کی قسم اور مقام اس بات پر بھی اثر انداز ہو سکتا ہے کہ سپورٹ سروسز کے ساتھ کچھ ہاؤسنگ کے ساتھ مل کر سپورٹ سروسز حاصل کرنا کتنا مشکل ہے۔ مستقبل کے راستے کو آسان بنانے کے لیے تجاویز میں غیر ضروری چیزوں کو جلد صاف کرنا اور گھر کو محفوظ بنانے کے لیے ضروری تبدیلیاں کرنا شامل ہیں۔

مال کو منقطع کرنا اور وقتاً فوقتاً کاٹنا بعد میں منتقل کرنا بہت آسان بناتا ہے اور گھر کو رہنے کے لیے بہتر بناتا ہے۔ تلاش کرنے کی چیزوں میں ایسے علاقے شامل ہیں جو گرنے کے خطرات کی نمائندگی کرتے ہیں یا ایسے علاقے جن کی مرمت کی ضرورت ہوتی ہے، سیڑھیوں پر ریلنگ کا معیار، حفاظتی ریل اور گراب بارز شامل کرنا۔ وغیرہ۔ یہ اقدامات اپنی جگہ پر عمر یا ضرورت پڑنے پر حرکت کرنے میں آسانی پیدا کرتے ہیں۔

وہ لوگ جو اپنی جگہ پر بوڑھا ہونا چاہتے ہیں ان کی بھی اچھی طرح سے خدمت کی جاتی ہے اگر وہ پہچانتے ہیں کہ مدد کی ضرورت کب ہے اور اگر وہ کچھ غلط ہونے سے پہلے اس طرح کی مدد حاصل کریں۔ کچھ لوگوں کے لیے سب سے مشکل تبدیلیوں میں سے ایک ڈرائیونگ روکنا ہے۔ ایک بار پھر، سگنلز کو پہچاننا بہتر ہے کہ کچھ برا ہونے کا انتظار کرنے کے بجائے بدلنے کا وقت آگیا ہے۔

نتیجہ:

ریٹائرمنٹ کے دوران ہماری زندگیاں بدل جاتی ہیں اور اکثر اس کا مطلب حدود کے آغاز سے نمٹنا ہے۔ اس کے لیے پہلے سے تیاری کرنا ممکن ہے جس سے کسی تبدیلی پر مجبور کرنے کے لیے کسی غیر منصوبہ بند واقعے کا انتظار کرنے سے بہتر نتیجہ نکلنا چاہیے۔ ایسے وسائل کی نشاندہی کرنا جو مدد کر سکتے ہیں اور انہیں جلد استعمال کرنا کامیاب ریٹائرمنٹ کے امکانات کو بہتر بناتا ہے اور ضرورت پڑنے پر ہموار منتقلی فراہم کر سکتا ہے۔

                                 

۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔